Евгений Сокольский предлагает Вам запомнить сайт «Российская газета»
Вы хотите запомнить сайт «Российская газета»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Атом из России приходит открыто и создает новое качество жизни

развернуть

Уроки максимальной концентрации от снайпера

Попробуйте ответить себе честно: насколько вы контролируете свой день? Полностью? Или вы просто реагируете на происходящие изменения, будто робот-автомат, запрограммированный на определенные действия?

Уроки максимальной концентрации от снайпера

К сожалению, людей, живущих по вышеописанному признаку — подавляющее большинство. Изо дня в день мы стараемся держать голову над водой, стремимся побыстрее попасть в уютную квартиру и забыться до следующего утра, когда вновь начнем заниматься обыденными делами, даже не отдавая себе отчета в действиях. Сохранить фокус на текущих заданиях становится для современного человека задачей сверхсложной. Мы предлагаем вам несколько уловок, которые используют для сохранения концентрации профессиональные снайперы: они прекрасно подходят и для мирной жизни.

Уроки максимальной концентрации от снайпера

Остановитесь

Когда снайпер долгое время проводит в поисках цели, или подходящего укрытия, его сознание прекращает адекватно оценивать обстановку. В результате — ошибка, которая, в этом случае, становится фатальной. Чтобы избежать этого, профессиональные инструкторы рекомендуют стрелкам делать осмысленные перерывы. То есть, останавливаться на несколько минут, в течение которых нужно постараться отдать себе полный отчет о деле, которым вы занимаетесь в данный момент. Пусть это будет обычное, рутинное занятие: остановитесь и осмыслите его. Зачем вы это делаете? К чему это вас приведет? Такие двухминутки осознания помогут вам упорядочить вашу жизнь.

Уроки максимальной концентрации от снайпера

Тревожная кнопка

Этот трюк применяется снайпером, который долгое время вынужден лежать неподвижно. Мозг в таком состоянии проваливается в своеобразный транс, в котором легко пропустить важный момент. Чтобы избежать проблемы, снайпер устанавливает себе бесшумный сигнал: раз в час он чувствует легкую вибрацию, которая возвращает мозг к функционированию. Попробуйте сделать также: установите на мобильник несколько таймеров с промежутком в пару часов. По сигналу, прервите ваше дело, чтобы оценить произведенную работу и, при необходимости, сделать корректировки. Это повысит вашу производительность.

Уроки максимальной концентрации от снайпера

Соответствие плану

Составление детального плана работы помогает снайперу не отвлекаться на рефлексию, а просто выполнять уже обдуманные действия. Разбив рутинные задачи на мелкие составляющие, вы будете работать словно компьютер, целиком и полностью сосредотачиваясь на данном конкретном этапе. Этот же совет можно с успехом применять для любых сфер жизни: от личной и до профессиональной.

http://www.fresher.ru/2017/12/17/uroki-maksimalnoj-koncentra...

 


Источник →

Ключевые слова: Наука, Сочи
Опубликовано 17.05.2018 в 19:50

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Какие уроки российская эконо…

Какие уроки российская экономика извлекла из дефолта 1998 года

17 авг, 00:00
0 0
Бухаров: В спальных районах …

Бухаров: В спальных районах Москвы нужно создать больше пешеходных зон

16 авг, 23:52
0 0
"Зенит" разгромил минское "Д…

"Зенит" разгромил минское "Динамо" 8:1 и вышел в раунд плей-офф ЛЕ

16 авг, 22:46
0 0
Коста: Мы безумно хотели обы…

Коста: Мы безумно хотели обыграть "Реал" в Суперкубке УЕФА

16 авг, 21:46
0 0
Ветераны смогут стать участн…

Ветераны смогут стать участниками фестиваля "Спасская башня"

16 авг, 20:44
0 0
Фестиваль Валле д’Итрия пред…

Фестиваль Валле д’Итрия представил "Джульетту и Ромео" Николы Ваккаи

16 авг, 19:59
0 0
Читать

Поиск по блогу

В других СМИ

Последние комментарии

Маргарита Сложная
Борис Антонов
Пусть надорвутся!
Борис Антонов Новый военный бюджет США в 716 млрд долларов стал рекордным в истории страны
Вера С
Leonid PlиGin
Маруся Наивная
Владимир Беляев
Наноразвод от Чубайса.
Владимир Беляев Россиян и законодательство подготовят к цифровому прорыву
Владислав Иванов
А до этого кто то сомневался?
Владислав Иванов Макрону пришлось отрицать любовную связь со своим телохранителем
Татьяна Трофимова
Живем в стране дураков!
Татьяна Трофимова Работающие пенсионеры получат пенсию в повышенном размере
КОТ БЕГЕМОТ
почему???
КОТ БЕГЕМОТ Суд не стал арестовывать сестер, подозреваемых в убийстве отца
Артур Давтян